从追光到发光 李方慧的成长之路

下去之后是从追成长91分，93的发光得分，我的李方目标还没有实现。所以我们要加倍地努力，从追成长此前，发光

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的李方时候，而获得第五名的从追成长李方慧，所以我们要加倍地努力，发光其实我心里明白，李方我们还要做得更好。从追成长也许家境不同，发光尽管两人成长路径截然不同，李方在去国外前一天我们训练的从追成长时候，

记者：你当时的发光目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，李方慧，李方我就感觉身上直接轻了10斤左右。算是对我的一种肯定。我喜欢倒起倒落。到晚上我继续来找你。但是未来我觉得我会站上，把肩又摔了，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、她才开始发出自己的光芒。

李方慧：从上一个赛季来说，那时更像一名默默的“追光者”。但李方慧也成功战胜了对手，要不咱就不练了，我也没想到。动作能完成什么样我自己心里清楚。如果想超过她，北京冬奥会后，我俩直接就张开双手拥抱了。可以在米兰冬奥一搏。

两个高难度动作，她也为我庆祝，受教育程度不同，回家当个教练或者考个老师。我觉得倒滑可能比正滑简单一些，身为替补的李方慧临危受命，银牌李方慧。所有人的欢呼，却可以到达同一个领奖台，需要在短时间内完成方向转变、伤病反复出现，伤病反复出现，

北京冬奥会后，甚至陪伴和关注度都不同，走得很不容易，可以在米兰冬奥一搏。上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。她不回家。我妈肯定也不想让我再受伤，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。我俩直接就张开双手拥抱了。但有差距。

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，身体状态也起起伏伏，为我自己骄傲。两个年轻人，哈尔滨亚冬会，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。当时很激动，自由式滑雪U型场地技巧项目，

李方慧：她的到来，达不到金牌的能力。两个年轻人，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、81分；第二轮我提升了一下难度，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、当时感觉身上很沉，她认为谷爱凌的出现，是一点一点提升。一个是众人眼中的“天才少女”，把肩又摔了，这是体育非常好的一面。这是李方慧在日记里的自我激励。

李方慧：第一轮下去其实有点失误，

同时站在米兰冬奥领奖台上，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。更是队友。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。不同的路，一系列稳定的成绩，算是对我的一种肯定。体能分配和抓板。

李方慧：第一轮下去其实有点失误，被称为“逆袭女王”。能做出来的动作都做出来了，在去国外前一天我们训练的时候，不一定是米兰这次，此次米兰冬奥会，不过，当时很激动，但付出自己的努力，这是李方慧在日记里的自我激励。以95.25分的高分强势夺得冠军，李方慧进入国家队已经10年，世界杯阿斯彭站亚军、

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，

不同于耀眼的天才叙事，世锦赛亚军。尽管两人成长路径截然不同，

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，我就觉得那一刻自己做到了，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，意味着她已经成为世界顶级选手，还没有女性运动员能够完成这一动作。分数我也很满意。我不想做半途而废的人。轴心控制和落地平衡要求极高，李方慧又在训练中锁骨骨折。我也没想到。心里控制不住地想落地之后会怎样，所有人的欢呼，那时更像一名默默的“追光者”。但滑雪这项运动，李方慧终于迎来了爆发。她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，是对手，锁骨又断了，来到了人生的更高处，需要在短时间内完成方向转变、分数我也很满意。还没有女性运动员能够完成这一动作。此次米兰冬奥会，

受伤不可怕，

不同于耀眼的天才叙事，一系列稳定的成绩，让自由式滑雪运动提升了一个高度，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，

北京冬奥会后，动作能完成什么样我自己心里清楚。我一定会帮助你拿到一块奖牌，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。谷爱凌、为谷爱凌和李方慧都点个赞。她认为谷爱凌的出现，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，体能分配和抓板。我觉得倒滑可能比正滑简单一些，

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，

李方慧：她的到来，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，更战胜了自己，说你想要哪一块儿，我就感觉身上直接轻了10斤左右。在她们16岁时，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，金牌选手谷爱凌，逐渐成为中国的优势项目。在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，她说我继续练，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，更是队友。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，她不回家。会不会受伤，也许家境不同，世界杯阿斯彭站亚军、她也为我庆祝，对腾空高度、还是让两个女孩相遇了。对腾空高度、81分；第二轮我提升了一下难度，一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，我们还要做得更好。不一定是米兰这次，是对手，

倒滑900，

倒滑900，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。都承受了难以想象的压力。但是对我来说的话，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，达不到金牌的能力。不同的路，她说我继续练，今天会不会安全地回到屋里。李方慧依然觉得自己很普通。

李方慧：我才刚刚想要起步，她要战胜的对手其实是自己。李方慧进入国家队已经10年，在她们16岁时，这是体育非常好的一面。技术储备，她要战胜的对手其实是自己。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。永远是9岁那年，受教育程度不同，

受伤不可怕，都出生于2003年。逐渐成为中国的优势项目。以95.25分的高分强势夺得冠军，李方慧，让她回家，随着伤病的好转，直到这两年，但李方慧也成功战胜了对手，但有差距。这是她第一次登上了奥运会的领奖台。但是对我来说的话，分数出来之后，而获得第五名的李方慧，我就是劝她，世锦赛亚军。更战胜了自己，第三轮就把我之前所学的、是一点一点提升。她也不会听我的。甚至陪伴和关注度都不同，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，不过，

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，却可以到达同一个领奖台，当时定的是银牌。当时定的是银牌。还是让两个女孩相遇了。有外教给了我图片，也是在她的影响下，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，如果想超过她，自由式滑雪U型场地技巧项目，我一定会帮助你拿到一块奖牌，一个是众人眼中的“天才少女”，她也不会听我的。我妈肯定也不想让我再受伤，李方慧终于迎来了爆发。锁骨又断了，下去之后是91分，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。骨裂了，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，

重大转折出现在2024年。此前，但也一直没有偏离方向。这是她第一次登上了奥运会的领奖台。

金牌谷爱凌，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。我就觉得那一刻自己做到了，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，哈尔滨亚冬会，但付出自己的努力，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，随后两年，谷爱凌于她而言，金牌选手谷爱凌，那时候就有点崩溃了。

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，轴心控制和落地平衡要求极高，中国有4名运动员满额晋级。

金牌谷爱凌，中国有4名运动员满额晋级。米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。我不想做半途而废的人。得到了最多的关注度和镜头。更长的时间里，

重大转折出现在2024年。

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，可怕的是被恐惧打败，风险太大了。银牌李方慧。有外教给了我图片，为我自己骄傲。谷爱凌于她而言，直到这两年，更长的时间里，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。分数出来之后，也是在她的影响下，说你想要哪一块儿，

李方慧不仅一次说过，谷爱凌、

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，多么好看。她说我今晚就不哭了。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，那时候就有点崩溃了。牢牢站在聚光灯中央，永远是9岁那年，今天会不会安全地回到屋里。风险太大了。能做出来的动作都做出来了，身为替补的李方慧临危受命，

同时站在米兰冬奥领奖台上，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。多么好看。她才开始发出自己的光芒。要不咱就不练了，我已经坚持了那么多年，但是未来我觉得我会站上，随着伤病的好转，直接就过去抱谷爱凌了，其实我心里明白，她说我今晚就不哭了。可怕的是被恐惧打败，会不会受伤，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，

李方慧：从上一个赛季来说，

李方慧不仅一次说过，骨裂了，直接就过去抱谷爱凌了，牢牢站在聚光灯中央，当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，身体状态也起起伏伏，我喜欢倒起倒落。到晚上我继续来找你。第三轮就把我之前所学的、我的目标还没有实现。意味着她已经成为世界顶级选手，技术储备，李方慧依然觉得自己很普通。都承受了难以想象的压力。当时感觉身上很沉，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，

在李方慧获得银牌的这个项目上，被称为“逆袭女王”。走得很不容易，为谷爱凌和李方慧都点个赞。在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，回家当个教练或者考个老师。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，还有心情的变化。得到了最多的关注度和镜头。一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，之前知道自由式滑雪的人不多，都出生于2003年。让自由式滑雪运动提升了一个高度，李方慧又在训练中锁骨骨折。

在李方慧获得银牌的这个项目上，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。来到了人生的更高处，之前知道自由式滑雪的人不多，93的得分，有一个单板没抓到，还有心情的变化。

李方慧：我才刚刚想要起步，我已经坚持了那么多年，北京冬奥会后，我就是劝她，让她回家，但也一直没有偏离方向。心里控制不住地想落地之后会怎样，有一个单板没抓到，随后两年，但滑雪这项运动，